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迷恋打麻将上瘾了该怎么办

[日期:2010-01-22] 来源:读者投稿  作者:章睿齐 [字体: ]

迷恋打麻将上瘾了该怎么办

    章睿齐

典型案例

晓英的家庭本来很幸福安宁,但自从晓英迷恋打麻将赌博之后,家庭战争就不断。只要她的一帮朋友叫她去赌博,晓英就忘记自己承担的家庭职责,常常因为打麻将忘记回家。

最近,晓英老是为打麻将的事和老公吵来吵去,因为她只要出去打牌,就会忘了照顾自己小店的生意,忘了回家做饭和料理家务。现在,不仅老公骂她,就连8岁的儿子都说她“麻将迷,不要家”。

为此,晓英也觉得很愧疚,可她好像有了毛病一样,只要两天不打麻将,心里就憋得特别难受。其实她是在去年接触一帮朋友以后,才开始打麻将赌博的。平时,晓英守着自己小店的生意,有时候一个人觉得有点无聊了,想找些打发时间的事做做。她初接触麻将,是因为好奇,刚开始的时候是小赌小玩,后来越赌越大,越输越多。虽然只是跟朋友打牌,有时候一个晚上也会输几千块钱。每次输了,晓英都只是叹息自己运气不好,但对于输了多少,她并不是特别在乎,而且每次打麻将输了晓英都有些不服气,总是想在下一次把输掉的钱赢回来,因此第二天朋友一喊,晓英就又会去赌。慢慢地就上瘾了,一发不可收拾,而且越赌越大,就出现了目前这种状态。

以前,晓英可说是个合格的母亲、妻子。但从去年迷恋打麻将后,她就很少做饭了,老公和儿子经常一天三顿都是胡乱解决的。看到他们这样,晓英蛮内疚的。有几次她也暗暗发誓,从此不再打麻将!也忍过一两个星期,但只要一回到那种环境,只要有朋友相约,她就忍不住了。而赌完之后,晓英还是十分自责、悔恨,她也害怕自己的家会受到影响,担心老公和儿子离她而去。不过一上牌桌,她就什么都忘了,只有麻将牌最亲最爱。

起初,可能就是因为无聊,晓英才开始打麻将的,后来,她却经常会想,如果我能一直赢钱,就能让家里人过更好的生活,但实际上反而输掉了很多钱。现在,晓英是欲罢不能,那些个“麻友”一叫,她又忍不住上桌了。她到底该怎么办?

心灵解码

显然,晓英迷恋打麻将赌博是一种心瘾。解决的办法主要是优化其心理环境,做一个全面的心理咨询。一般来讲,对这种赌博上瘾的患者可采用格式塔疗法、想象厌恶法和接受自己法。想象厌恶法,就是把令人厌恶或者害怕的刺激与某种不良行为或恶习相结合,在两者之间建立一个条件反射,进行负强化,进而消除这种不良行为或恶习。所以,晓英可以在担忧的“害怕家破人亡”与“打麻将赌博行为”之间建立条件反射,多想想打麻将的严重后果,当出现想打麻将的念头时,就该体验家人抛弃自己的感觉,体验得越深刻越好,从而才能消除赌博这个恶习。

此外,晓英要远离打麻将赌博的诱惑,就该远离那些“麻友”、“赌友”。俗话说:“近朱者赤,近墨者黑。”如果晓英的自控能力差、意志薄弱,那么需要改善其外部环境,如更改自己的电话号码,删掉赌友的号码,如果条件允许的话可以搬离原来居住的环境,这些都可以从一定程度上拒绝诱惑。

另外,晓英要多参加体育文娱活动,多参与社区其它活动,多花些时间与老公、儿子在一起,培养其它的爱好,有效转移注意力及兴趣点,这对消除赌瘾是大有裨益的。