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帮助入睡几款方法

[日期:2008-08-25] 来源:  作者:■ 赵志伟 [字体: ]

1卧室布置:

在睡前布置好卧室环境,开窗通气,放进新鲜空气,使卧室安静、幽暗,室温控制在摄氏2030℃,湿度60%,这样有利于入睡。

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