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中老年人添油接命理法浅析

[日期:2007-07-16] 来源:  作者:曾庆馀 [字体: ]

动炼静养,相辅相成。中老年人在内炼一口气的同时,亦应外练筋骨皮。会内家拳且功夫纯熟者,可闭目打拳,便化拳为功而拳功兼练,效果特妙。也可饭后百步走,并伴以哼歌唱曲,以振动内脏,强化内脏机能。“十个泼妇十个壮”。她们高声骂街,内脏振颤,因而身康体健。练功者当以唱歌哼曲以代骂为宜。

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