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关爱男性健康

[日期:2005-03-01] 来源:  作者: [字体: ]
    国家计生委确定从2000年起每年10月28日为“全国男性健康日”。随着社会的发展,男性面临的竞争压力远大于女性。有关研究证明:男性的生命质量和寿命通常比女性低。男性患病的比例远高于女性,保护男性的身心健康必须引起全社会的高度重视。

    俗话说得好:“家常饭,粗布衣,知冷知热是夫妻。”丈夫怜爱娇妻,妻子体贴丈夫,才能使爱情天长地久。就夫妻之间而言,关怀应该是相互的。但是,如果要从社会、生理或生活上来讲,男人似乎更需要关怀。这样讲是否有些危言耸听,或者夸大其词呢?不妨让我细细道来。


    我们知道,在当今的市场经济大潮中,多数男子既是社会竞技场上的主角,又是一家之中的顶梁柱。尤其是中年男子,正处在人生的黄金时代,事业上成功或失败,家庭里上有老下有小,无形中带来种种压力。然而,男子在耐饥、耐寒、耐疲劳、耐压力等方面,即不及女性,常因心理失衡而易患失眠、神经衰弱,高血压、消化性溃疡等疾病。在第二次世界大站中,因遭受围困、轰炸而患精神病的男子,几乎比女性多70%。


    男女生理上的差异,使女性的寿命比男子长5~10年。譬如,在人体细胞内,都有一对性染色体,男子为XY,女性为XX。千万不要小看两者之间的差别,它除了主宰男女性别之外,还成为血友病、色盲等遗传病垂青男子的原因。女性就因为多了一条X染色体,使其免疫系统功能较男子强,且衰退也较迟,最明显的得益是不易患感染性疾病和癌症。女性体内的雌激素,具有保护血管和防止其硬化、老化的作用,从而不容易罹患心脑血管疾病。女性从25岁到闭经期,基础代谢明显低于男子,消耗少便可长寿。女性独有月经来潮,定期造成失血。这一生理现象,是对骨髓造血功能的良性刺激,有利于血液的更新。


    当然还有一点不可否认,那就是男子汉们在生活上的“不检点”,例如吸烟、酗酒、赌博、暴饮、暴食远远多于女性,也是其变得“脆弱”,需要关怀的一个重要原因。


    那么,又应怎样去关怀男子呢?以下几点可供参考。


    1.丈夫的事业心许多男子事业心很强,成天忙于工作,甚至晚上还加班加点,挑灯夜战。作为妻子应该给予理解,支持丈夫的事业,以减轻他的压力。与此同时,也要爱护丈夫的身体,合理安排好作息时间,建立科学的生活方式,使其倍感妻爱的温馨。


    2.与丈夫分担喜和愁男人们终日处于激烈竞争的环境中,会受到各种有形或无形的压力,如果压力过大或持续时间过长则对健康十分有害。医学研究已经发现,不良的压力可削弱人体的免疫力,也是身心疾病之源。因此,细心的妻子应该关注丈夫的情绪变化,无论是成功带来的过喜压力,还是失败造成的焦虑压力,都要予以及时排遣,提醒他“不以物喜,不为已悲”,淡泊名利,泰然处之,把烦恼关在门外。妻子和丈夫应该多交流,相互学习,共同领略,品味人生。只有学会了驾驭自己的情绪,才能视压力为动力,才能精神抖擞的去学习、工作和生活。


    3.规劝丈夫善等生命美国著名作家爱默生说:“健康是人生的第一财富。”当今不少男子对自己的健康很不注意,既吸烟,又喝酒,饮食不节,不爱运动,甚至寻花问柳,结果病魔缠身,后悔莫及。因此,妻子应从关怀、爱护出发,动之以情,晓之以理,规劝丈夫珍惜健康。同时帮助丈夫戒烟禁酒,改掉不良的生活习惯,建立起健康有规律的生活方式;按时作息,保证充足的睡眠;坚持体育锻炼,增强体质;注意精神卫生,尽可能做到清心寡欲,随遇而安;饮食要合理,粗细荤素宜搭配,多吃蔬菜、水果、鱼类、豆制品、少吃盐和动物脂肪。当然,不要忘了提醒丈夫定期去医院体检,做到有病早治,无病早防。

   有这样一句名言:在每个成功的男人后面,都有一样贤慧的妻子。是的妻子对丈夫的关怀,确实有着巨大的魅力。我希望男人们的呼唤,能够得到天下为人之妻者的响应!