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中天之日,突破重云耀人间

[日期:2005-03-01] 来源:  作者: [字体: ]
中年期,是人生心理和生理的“多事之秋”……
    生活,是一首苦涩的歌
    街口的天桥上,李跃翻过栏杆,纵身跳了下去......
    他是五口之家的一家之主,16岁参加工作,43岁时下了岗。 “闲”在家中3个多月,他才觉得家的狭小:已是小伙子的儿子与爷爷、奶奶挤在不足20平米的屋里;里屋,妻替人照看一个半岁多的孩子。爷爷的咳嗽声、儿子的读书声、老太太的唠叨声、妻子的洗衣声、孩子的哭闹声,自然也少不了他的叹息声,一起汇在那狭小的空间里,奏鸣着生活的苦涩,搅得他心烦意乱。
    他去了多个招聘单位,人家总是一句话:“我们只招35岁”以下的。”他觉得自己没戏了,到了他这个年龄,似乎只剩等着安享晚年的份了。可是,老人的身体、妻子的期待、儿子的大学,又容不得他有片刻的安宁。他开始钻进小酒店里喝酒,扎在人堆里打牌,借此来麻木自己的神经。妻说过、劝过、闹过,家里鸡飞狗跳过,但都没有结果。
    那天他打牌归未,无意中听见了爷孙俩的对话。爷爷叮嘱孙子:“长大了,别学你爸的样,他哪是一家之主!他的脸涨得通红,连屋门也未进,转身做贼似地逃了。他漫无目的地游荡着,最后,走上了过街天桥…
    点评:家庭是艘船,上有老、下有小的中年人是当然的船长。面对茫茫无边的大海,船长想歇也歇不得,一船人全指望他把住舵驶向对岸。他不论如何苦、怎样累、千万般地无奈,即使看不清前面的路,举步维艰,也应想方设法地找出一条路来,变被动为主动,把命运掌握在自己手中。李跃陷入“生活的危机”后不能自拔,留给亲人的只能是更大的伤痛和不幸。

    健康,想说爱你不容易.
    张博,30岁时就在商海里打拼,经过十几年的风雨,他的公司已拥有近千万元的资产,成了当地小有名气的能人。体检中,医生发现他已“发福”,体重超标,鬓角渗出缕缕白发,还“谢了顶”。检测结果,他有高血压、高血糖、高血脂,出现了“代谢综合征”。于是,医生发出了警告,让他赶紧改变生活和行为方式,进行积极治疗,加强自身保健。可是,迅速发展的事业使他欲罢不能、欲休不忍,根本无暇顾及身体。在一次与外商洽谈项目时,他突友心肌梗塞,救治不及而英年早逝。
    点评:中年人是社会和家庭的中坚,各种事务的重担大部分落在他们身上;是最繁忙最劳碌的人群。长期的超负荷工作及艰辛的付出,强烈的成就欲、高抱负、“来日不待”的紧迫感所致的心理压力,都会直接引发一系列的心身疾病,加高血压、动脉硬化、冠心病、消化道溃疡、糖尿病、癌症以及意外死亡。

    婚姻,遭遇情感危机。
    何立与王云这对夫妻,曾有过激情燃烧的岁月,同样,也像大海退潮一样,很快恢复了平静。在锅碗瓢盆的碰撞中,生活变得枯燥无味;在油盐酱醋的现实里,日子显得平淡无味,夫妻间渐渐地进入“例行公事”中。王云见青春不再,一种要求补偿的心情油然而生,她比任何时候都特别关心性爱;何立则成了单位负责人,事业的压力、工作的重负、人际的交往,使他顾不上与妻子“温存”。在时间的流逝中,妻子失去了往日的花容月貌,面对镜子中臃肿的体态,危机感悄悄地爬上她的心头。她对丈夫暗中监视开始了… 由此,“内战”的硝烟不断在家中升腾,旷日持久的心灵煎熬终使两人劳燕分飞。
    点评:中年是婚姻的危险期。有人说“恋爱是浪漫的诗歌,婚后是枯燥的论文。”不少步人中年者,在事业有成、孩子成人后,突然觉得妻子年老色衰,怎么看怎么觉得街上的女人比家里的妻子赏心悦目;或者丈夫忙于事业,疏于与妻子情感沟通,让妻子觉得委屈失望,继而生出各种疑心。一旦情感触礁,遭遇危机的中年人又将离婚当成了时髦。
    人们一般将35一60的岁视为人生的中年期,称其为“人生的分水岭”。此前,人生是个不断增长的过程:升学、知识积累、就业、事业有成、成家、娶妻生子……此后,是个不断失去的过程:健康退化、子女离家、亲人故去、事业发展缓慢、婚姻危机等等。若遭遇下岗失业、经济危机等外界变迁,则更加重了中年人的失落与挫折感。因此,中年危机在现代社会是一个普遍现象。研究、了解和安全地度过中年危机,对于家庭与社会的稳定和发展具有重要意义。
    中年期,心身变化可晓。
    首先,按照模糊医学理论观点,人的生命线可分4个阶段:35岁以前为健康期;36—45岁为疾病形成期;45—55岁为疾病暴发期;65岁以后,若无大的器质性病变,便进入相对安全期。中年正处于疾病形成、发展及暴发期,这除了与体内免疫力和内分泌功能下降有关外,更由于某些特定因素的影响所致:一是肩挑着工作与家庭重担,常常加班加点,通宵达旦,寝食无定,使健康长期透支;二是人际关系复杂,交往频繁应酬过多,烟熏酒煎,膏梁厚味,使体内环境被“严重污染”,“富贵病”接踵而至;三是自恃年富力强,忽视自我保健,不做健康检查,等到发现时已失去防治良机。
    其次,随着生理功能衰退,“力不从心”常使中年人对周围变化异常敏感,特别在受挫后,在缺少变化的环境中,在紧张莫测的人际关系里,他们处事踌躇,顾虑重重,产生莫名的空虚、抑郁、厌倦与愁悯,患上了“灰色心理”病。
    第三,著名心理学家莱格说,中年以前,生活取向为适应和顺应外部世界,为生计而奔波;中年之后,其取向和注意力由外部转移到内心世界,重新认识自己。许多人年届中年,会突然发现自己已走过人生半程,“耳边频闻故人死,眼前但见少年多”,他们不由得开始回顾过去,思考未来。由此,有人满足、懈怠、消极了;有人却雄心壮志飞流激荡,被各种可能性的召唤激发,不自觉地寻求着新的突破,探索新的人生意父。结果,中年跳槽、转行、婚变等就成了常事。
    第四,随着子女的成长、独立、升学、就业、结婚与成家,中年父令感到不太适应。过去一、二十年为子女付出了许多时间、感情和精力,现在他们长大,自己不再被需要,从未有过的失落感、空虚感便会袭来。此时,他们或与子女常发生冲突,或为子女离巢而出现
焦虑、孤独、无助感。
    第五,步入中年,许多人不得不面对自己以及配偶的父母年事已高,逐渐衰老,越来越需要照顾的现实。但由于工作忙碌,难有空闲,不能给父母以充足的’照顾,从而产生强烈的内疚感,尤其当父母最终离开人世时,更为其留下难灭的心痛。
    第六,中年阶段又是婚姻最容易亮起红灯的时刻。不少夫妇在以往的日子里为了建立事业、照顾子女,成天忙于应付生活,对夫妻关系及感情关注不足,待子女逐渐独立,夫妻间反而有种陌生的感觉;少数夫妇双方不满,但为了子女勉强接受,等子女长大,维系婚姻的纽带关系不再起作用,结果常以离弃告终;也有一些中年夫妻由于面临性生理与性心理的改变,未能及时调适,性生活不协调,婚姻不满足感增加,从而路入婚外情的陷阱。 
    中年“下山”一路走好
 
   有人统计,从公元的600年到1960年出现的1243位科学家的1911项重大发明创造的最佳年龄是35—45岁。英国人亦写过一篇题为《中年危机与早逝》的文章,分析了310位艺术家的生平,发现一部分艺术家在40岁以后才一呜惊人。这种现象告诉我们,中年并不等于发展停滞、生活重复,下山的途中仍会有“无限风光”。关键在于怎样面对中年危机,做好调适、应对,走出危机,开创生机。
    首先,要了解和认识中年将面对哪些身心的改变,对人将产生什么样的影响等,以便心中有数,早作准备,增强适应能力。
    其次,要注意心理调节。一是要正视客观条件的影响,面对现实,通过努力能实现的决不气馁,没有条件的要等待时机,遇有挫折应保持理性;二是要心胸开阔,以豁达坦然的心境面对他人的地位升迁和收入的差距,克服嫉妒和自卑心理,用踏实的工作、广泛的兴趣来充实生活,取代不良情绪;三是要建立良好的人际关系,善于同性格、爱好、脾气秉性不同的人相处,正确评价自己,客观看待他人,不断增进对周围人,包括对老人和孩子的了解,与他们多交流,缩短因时代和年龄所造成的心理距离,争取融洽的人际氛围。此外,应积极参加各种社会活动,不断开阔眼界, 扩大交往范围,增强心理安全感;四是要乐观,不计较小事,遇有不顺心的事,即使是重大的人生挫折,都应保持较好的克制力,学会尽快地从不良情绪中解脱出来。
    再次,要关注自身健康,坚持体育活动,培养健康的生活方式,合理膳食,劳逸结合,并定期体检,有病及时就医。
    还有,要正确对待和处理好生活琐事与工作压力,学会自我放松、自我调整、自我平衡,处理好亲人病故、丧偶、子女问题、夫妻关系不和以及离婚、再婚、家庭纠纷等对中年人心理有较大影响的各类事件。
    最后,要保持一颗年轻的心。人到中年,事业、家庭趋于稳定,生活变得平淡。这时,要多花一些时间来反省自己,纠正消极、懈怠的心理定势,别让自己处于“动机欠缺状态”,多做一些自己喜欢做的事情,并大胆进行新的尝试,使自己的心态永远保持年轻。