卷首语
1 《遵生八笺》载录 本刊编辑部
养 身
科学饮食
4 入秋时节牛肉香
欧阳军
7 走出用油误区 王荣华
四季养生
9 秋来“话”养生
桂孝树
10 秋凉时节话养胃 王延群
名人·名家
11 认清体质，吃出健康（节选） 徐大平
13 郭氏养生二十四字诀之宜快乐，善忘事 郭纪生
气 功
园 地
14 简易养生采气动功 苏堂田
18 强壮功 肖远德
保 健
医疗保健
20 夺命肥胖 杨 昆
23 探秘催眠术 苏光路
25 老年心因性疼痛的自我调节 韩咏霞
疾病预防与控制
26 烟草控制核心信息
27 简短戒烟干预知识
寻医问药
29 药食同源话萱草 余文海
30 是药三分毒 中药也慎用 张 乾
每期药膳
31 “长生不老草”——灵芝 元
秀
文 摘
百家争鸣
33 国医大师陆广莘谈：养生也需要境界 陆广莘
35 国医大师王玉川谈养生：大德必得其寿
王玉川
36 国医大师养生经：有碗喝了70年的粥 佚名
益 寿
康寿之道
38 百岁也能“眼观六路
耳听八方” 刘彦骅
长寿林苑
39 徐中玉教授的长寿经 秦文军
41 马万祺的养生之道
张晓峰
老年生活
42 一个美国老人的人生观 陶诗秀
43 退休烦恼多 角色快调整 刘姿含
45 我的养心大法——阅读 德 龙
46 人老易受骗的背后 董绍军
孝 道
47 尊敬老人就是尊敬自己 王贞虎
养 心
心理门诊
48 心理暗示的力量 梅
文
感 悟
49 比，是一门学问 佟晨绪
50 素交 积雪草
51 好书品，好人生 苏
禅
博 览
清风雅韵
52 追求健康永不停歇（二）
曹东义
55 中秋佳节话月饼 石柱国
57 金秋菊花 赏尝俱佳 张远桃
他山之石
58 用“数学”指导养生 磊 子
养生妙招
59 粪便与良药 邬时民
时尚健康
60 名贵中药当“藏品”
过期质量难保证 高花兰
61 治疗秋天燥咳，莫入四大误区 清 荣
62 人性化护理在社区卫生服务中的应用体会 魏聪晓
63 试论综合护理在社区老年患者中的应用 秦 雯
养 性
品 茗
64 创意茶饮 雷辉志
66 夜烹老茶饮秋雨 蓝 山
67 浮生茶 吴 婷
男人·女人
68 好发于男性的鼻咽癌 王 淼
69 细节传疾病 女性要讲究 同 辉
70 月经不调≠妇科病 张继东
夫妻之间
71 四十岁的浪漫 夏爱华
养生大家谈
80 冠心病、高血压和2型糖尿病人无需终身服药 陆 江