2014.04
卷首语
1 《遵生八笺》载录 本刊编辑部
养
身
养身有方
4 指尖运动防手麻 杨 昆
5
饮食习惯与癌症 朱立文
6
怎样改变“重口味”的饮食习惯 吕 斌
科学饮食
7 清明食俗看营养 缪士毅
8 常食四种“长寿菜”
食 一
9 食之有道 方能健身 胡汉平
10 粒粒小红枣，给力大男人 海 风
四季养生
11 四月养生吃什么 悠 然
12 春天的节气养生（续） 石柱国
名人·名家
15 河北名医李佃贵谈中医养生 刘小发 徐伟超
气
功
园 地
18 站桩功 魏玉龙
22 易髓经锻炼法（高级） 唐新福
保
健
营养与健康
23 维持人体生理过程的必需物质——维生素 布立影
医疗保健
25 别把甲减误当“春困”待 张正修
26 肝与胆为什么会发炎 张 园
28 药补食补 因时因人
李 莉
29 春季家庭常备天然“抗生素” 赵德贵
每期药膳
31 抗衰延年药酒 梁 子
33 调肝补肺药膳九款
王荣华
文
摘
百家争鸣
35 人的所有秘密都在五个手指头上 曲黎敏
37 1分钟戒了37年的烟瘾 洪昭光
39 中医14招教你治腰酸背痛
益
寿
长寿林苑
41 季羡林怪异的养生之道 张晓峰
42 黄帝轩辕氏为什么能活到120岁 刘彦骅
康寿之道
44 “变老”的十大好处 华 荣
45 垂钓“六忌六宜” 赵永春
46 养生勤为先，晚年保健心体宽 李兰弟
47 外婆长寿的秘诀 夏爱华
老年生活
48 老来成了电脑迷 潘春华
天 伦
49 为父母买玩具 任保华
50 与孙子共学诗 王祖远
养
心
心理门诊
51 微笑地面对他人 李晓霞
54 如何应对工作中出现的倦怠 豪 甫
心理茶室
56 “多心”才健康 段扫平
晚霞心语
57 老年“八福”与“四别” 阎书春
博
览
清风雅韵
58 “雨生百谷”说 张海法
59 春来柳景绿神州 飘 飘
养生妙招
61 鲜为人知的点穴醒酒法 郭旭光
62 家庭体操十节 韦桂琼
62 四招破解便秘 王东梅
时尚健康
63 天热了 喝点啥才放心 辛 悦
65 美丽健康从脚开始 袁修美
66 谨防气象因素诱发“旅游病” 霍雨佳
67 快乐生活 舞动春天
养
性
修 德
68 善即美
唐加文
品 茗
70 苏东坡后山饮桃花茶 飞 翔
71 谷雨茶香
张帮俊
72 龙井茶诗话 潘春华
夫妻之间
74 水仙花爱情，仙人掌婚姻 张会绢
75 身伴“老伴儿”幸福多 王 淼
养生大家谈
80 中国基础医学和生命科学研究转化医学的光辉 陆 江