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学点老年心理学

[日期:2012-05-04] 来源:作者投稿  作者:曾庆鸿 [字体: ]

学点老年心理学   

■ 曾庆鸿

 

 老年心理学,是研究人从成年到老年的各种心理活动的变化,研究老年人心理活动特点的科学。它探讨人从青壮年精力旺盛时期逐步进入衰老时期,人的各种心理活动,如听觉、视觉等感知觉动作、反应、学习、记忆活动和分析能力、思维活动等会有些什么变化。

老年心理学研究的内容,主要包括两个方面:一是与人的神经系统和机体老化相联系的心理活动,如某些感知觉和动作反应等心理活动。二是和人所处的社会环境、个人经历、地位和习惯等相联系的老化过程中的心理特点、行为方式等。

老年人的性格、思维、记忆、适应能力等方面的变化,都是老年心理学要着重研究的问题。

老年人的性格主要可分为五种:慈祥型、拘谨型、狭窄型、麻木型、跋扈型。

老年人的思维类型大致可分为以下四种:独立型、灵活型、服从型、迟钝型。

老年人的各种学习记忆能力是否都同等地减退,是不少老年人十分关心的问题。英国神经生物学家科斯塞和米勒认为,人脑受训练越少,衰老也就越快。所以,老年人要有意识地记忆一些东西,有的老人就用背诵唐人绝句,记电话号码、邮编之类的东西来抗拒记忆力的衰退,训练和保持思维的灵活性、反应的敏捷性。

专家认为,良好的适应能力是长寿之源。一是对社会环境的适应。长寿者都有异常的忍耐性,他们主动性强,生活愉快,不为不良情绪所干扰,精神受了重伤之后能很快恢复平衡。二是对自然环境的适应。这种适应能力既来自先天的遗传,更来自后天的锻炼与培养。三是对生活环境的适应。生活环境包括居住条件、邻里关系、饮食营养等。老年人要有良好的生活习惯,对不良嗜好要戒。不过,老人生活不要过于节俭,该玩的要玩,该享受的还是要享受。

老人学习了老年心理学之后,掌握了心理活动的规律,从事一些符合自己特点的、有意义的活动,如散步、做操、养花、养鱼、琴棋书画等,主动调节情绪情感,把消极的心理状态变为积极的心理状态,达到健康长寿的目的。

老年人如果在感情或人际关系方面出现了问题,可以求助于心理治疗。如:感到孤独和寂寞,希望得到别人的关怀,却难以和他人建立亲密关系。对生活中重大事情无法决定,总是犹豫不决。失败接踵而至,自己无法应付。至爱亲朋的远离或过世,无法摆脱孤独或悲痛等。

学习老年心理学,还要了解老人常见的心理障碍:一是老人退休后离开了工作岗位,社会价值得不到体现。二是退休后,整天无所事事,有空虚感。三是子女不在身边的“空巢”老人的孤独。四是对一些新事物和一些社会现象看不惯。五是爱攀比,和年轻人比,与同龄人比,越比越伤心,觉得自己不如别人,产生强烈的自卑感与厌世感。