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男从不必怕”肾虚”

[日期:2011-03-24] 来源:读者投稿  作者:辛 悦 [字体: ]

 

男从不必怕”肾虚”

 

辛 悦

 

说男人害怕什么,想必“肾虚”算是一个。可现如今满世界的补肾广告,搞得像中国男人都很“虚”似的,有些人甚至稍有腰膝酸软的症状,就四处寻找保肾良方。为此,记者采访了辽宁中医药大学附属医院的专家,得知多数的“肾虚”,医生并不认同,那些所谓的“肾虚”,无非就是不良商家逐利的幌子。

据了解,肾虚是一个中医名词,中医说的“肾脏”并不是人体的单一内脏,而是一个系统。它涵盖了人体生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织器官,起着调节人体功能,为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用,是先天之本。直白地说,肾虚其实是一个抽象的概念,是个功能单位,并不是西医所对应的那个叫“肾”的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足,其作用之大,范围之广,几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾,是不科学的。因此,肾虚的诊断必须由医生完成,而未经医生确认的肾虚存在着许多误区。

目前,国人对肾虚的关注度很高,但真正了解肾虚的人并不多。肾虚几乎成了一个“框”,有点什么症状就往里面装。记者随机调查了10位男性,其中有6位怀疑自己肾虚,原因是他们出现过腰痛、尿频、怕冷等症状,而这其中只有一人看过医生,最后的诊断与肾虚无半点瓜葛,只是肌肉纤维炎引发的晨起腰痛。

据了解,之所以会有这么多男性认为自己肾虚,多是因为近年来不良药商的夸大宣传,肾虚已经成了商家叫卖的一枚棋子。例如:我们经常听到的那句广告语“十男九虚”,就让很多男性朋友听后毛骨悚然。在广告公司上班的小陈对记者说,这话听着是挺吓人的,弄得好像中国男人都肾虚似的,加之我们现在生活压力大,稍微有些不适,当然就往上靠了。

采访中,记者发现很多像小陈那样的人,将日常的腰痛、怕冷、体弱等症状归咎于肾虚,甚至他们还有好多人对号入座地在药店购买了保健品。辽宁中医药大学附属医院肾内科的何学红教授说,其实这些患者中,很多人都不是肾虚,那些所谓的症状也不能证明他们肾虚。

针对那些所谓的肾虚症状,何教授做了讲解。

腰痛就是肾虚?何教授说,内、外、妇、骨各科疾病均可出现腰痛、腰酸。中医认为本症多因感受外邪、风寒湿热等侵袭引起,如:坐卧冷湿之地,涉水冒雨,身劳汗出,衣着冷湿等;或由劳累外伤损害腰肌、脊柱、经脉引起;或身体虚弱,久病体虚,年老精血亏衰,房劳太过等所致。所以腰痛不一定就是肾虚。

怕冷就是肾虚?中医讲肾为一身阴阳的根本。故肾阳亏虚者,大多畏寒怕冷,肢体冰凉,小便清长。但怕冷畏寒,有表证与里证之分,又有脾阳不足、肾阳不足之不同,不可全归之于肾虚。

体弱就是肾虚?中医理论讲肾内藏元阴元阳,主骨生髓,藏精,故古人称肾为“先天之本”。肾气不足,自然会体质下降,腰膝无力。可是,引起体质虚弱的原因很多,如脾胃受损,肺气亏虚,肝血不足,心阴亏耗等。体弱是虚症,但这并不等于就是肾虚。

阳痿就是肾虚?阳痿者,有阳事不举,或临房举而不坚之证。中医认为,其多由房事太过,即肾气大虚引起。但临床上,也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的,还有的是由湿热下注、肝气不疏、气血瘀滞、气血不足等引起的。阳痿诱因众多,并非肾虚的代名词。

虚不虚谁说了算?医生提醒大家,如果真的觉得自己有问题,就应该到医院去做出正确的诊断,切不可擅自施用壮阳之品,如:鹿角胶、鹿茸、鹿角、海马、杜仲、人参及动物鞭类等,以免对身体造成伤害。而对于广大的青壮年人来说,适当地增加体育锻炼,有一个健康的体魄,肾虚也就不会轻易来烦恼你了。

 其实,即便是真的肾虚了,也不是大家所理解的,到药店去买些简单的保健品,补补了事。护肾补肾,我们更强调的是保持健康的生活习惯。据养生专家介绍,肾虚也有轻重缓急之分,如果仅仅属于轻症,不影响日常工作和学习的话,并不需要刻意去大补。但若是影响到正常的工作和生活了,就应该去正规的中医院或者中医科,找专业医生辨证施治,千万别擅做主张而滥补。

对于在日常生活中如何保护好肾脏,专家给大家指出了几招护肾之宝:

1.房事有节制  虽然没有统一一周多少次最好的说法,但应以房事后的心理感觉舒适、愉悦为依据,如果房事后第二天出现疲劳,不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。

2.护肾按摩操  一种是同时按摩关元穴(位于脐下3)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5)。按摩前先将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针搓揉至发热为止。另一种是搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行。

3.饮食调理  平常可以多吃黑色食物,如:黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外,肾还主“志”,因此,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。