rss订阅 手机访问 
保 健
    冬三月草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为原则。
日期:01/05/2006 14:53:00 作者:石太明

《黄帝内经》曰:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也”。又说:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴……”这段论述说明了顺从自然的重要与逆自然的危害,还总结了四时养生的总原则,即“春夏养阳,秋冬养阴”。冬三月,人体要随着自然界的气候变化而从精神状态以及衣食住行都要逐渐适应、调整、锻炼,从而达到平衡机体的阴阳。

日期:12/11/2005 15:48:00 作者:石柱国
    健康是人生的第一大财富,长寿是人们孜孜以求的目标和美好愿望。欲求康寿,不是靠灵丹妙药,也不靠“以补求寿”,康寿无秘诀,关键靠自己。要做到“靠自己”,就要努力做到“三好”,康寿就“藏”在“三好”中。
日期:11/03/2005 09:42:00 作者:赵广兰
    最近,央视二套“今晚”栏目主持人高博,在主持节目时,问嘉宾登山专家张波:“攀登珠峰之后,下一个要征服的目标是什么?”张波说:“还没有定。不过人类不是要征服大自然,而是要和大自然和谐相处。”人与自然的和谐,显然比“征服”自然要现实些,唯有“和谐”才能使人类与大自然相依并存。
日期:10/18/2005 09:25:00 作者:汪宝树

金秋10月,天气由热转凉,秋雨渐多,昼夜温差悬殊,是多种疾病的高发期。老年人因脏器“老化”,功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病。因此,要重视预防。

日期:10/18/2005 09:25:00 作者:胡存田
   人们常用“金色的秋天”来形容丰收的季节,但对人体健康来说,秋天又是一个值得警惕的发病多事的季节。
日期:08/02/2005 14:43:00 作者:石柱国
    随着气温日渐升高,我国大部分省市的日平均气温都达到30℃以上,湿度也随之增加。医学专家认为,这种天气状况下,心衰的发生率增加1倍,心脏的死亡率增加1.5倍。同时,更易导致中暑、心脑血管意外等疾病的发生。炎热的夏天,专家提示要减少运动量,保持室内温度在24℃左右,特别注意饮食上要清淡。
日期:07/06/2005 16:39:00 作者:黄树海
   猝死,也叫急死。是指瞬间心脏停止跳动或是发病24小时内的死亡。它的特点是病人死前为“健康人”,猝死者很少有先兆症状,有的可在几分钟内迅速死亡。或者是病人情况已处于稳定状态,骤然发病,常因来不及救治而导致迅速死亡。
日期:05/09/2005 21:37:00 作者:王吉星
  在万物复苏、生机勃勃的春天,人体阳气亦顺应春阳之气向外疏发。在乍暖还寒的春天,应合理地调节个人的衣食住行,以达到养生健身、预防疾病的目的。须注意如下几点:
日期:03/01/2005 15:39:00 作者:
      炎夏养生要诀,清燥解热    夏季的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。故曰:清燥解热乃夏季养生的要诀。
日期:03/01/2005 15:21:00 作者:
    秋风乍起、天气转凉。在夏秋之交,骄阳暴烈,既有夏天的炎热.又有秋天的干燥;人体出汗多、体液消耗过大,使人咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。据中医理论秋季应以养阴清热润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生理性调整。下面介绍几款秋令养阴滋补菜肴供食者选用。
日期:03/01/2005 15:18:18 作者:

冬季天寒地冻,人们在日常饮食中要遵循三个原则,即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。

日期:03/01/2005 15:17:00 作者:

新兴的生物钟养生学认为:冬季养生,进行人体“大修”,不但可安度寒冬,且可“养精蓄锐、积势储能”,为来年的健康身体打下良好的体能基础。春生、夏长、秋收、冬藏是大自然的规律,若每年冬季都注意“大修”,则无疑对整个一生都有好处,可为长寿打下坚实的基础。

日期:03/01/2005 15:17:00 作者:
     某中学教导处副主任老刘正逢不惑之年,工作一向风风火火,以能干而闻名单位。可是最近他一直郁郁寡欢,面容冷峻、沉默少语,同事们看他不高兴,都躲着他,尽量不与他打交道。这愈发让他沉郁。
日期:03/01/2005 13:52:00 作者:
    人到中年,很自然地琢磨这样一个问题:怎样才能健康长寿?最近德国科学家总结了26种养生方法,认为中年人如能认真按这些方法去做,将能延年益寿。
日期:03/01/2005 13:45:00 作者:
  • 5/6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
内容分类