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时令养生
日期:07/03/2006 13:18:00 作者:戴洪余
日期:07/03/2006 13:06:00 作者:郭振东
日期:07/03/2006 13:06:00 作者:王艳坤
    春天是一年中最美好的季节。春日融融,是令人欢喜的美好时光。天气回暖,万物吐芽生发,潜伏在慵懒身躯里的阳气已经蠢蠢欲动,等待新的生发。春天是净化调养身体的最佳季节;也是旧病易发的季节;春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?
日期:03/02/2006 09:03:00 作者:王志成
    天冷以后,枯叶凋零,秋风凄凉,触景生情,低落的心情就会油然而生,再加上工作中诸多不顺心的事,“冬季抑郁症”就找上门来。抑郁会让人万般苦闷,却又感到无处诉说,空守着大好的光阴,度日如年,开始对生活渐渐失去信心,甚至绝望,如不及时调整,会给身心健康带来极大危害。
日期:03/02/2006 08:47:00 作者:晓 卫
    冬三月草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为原则。
日期:01/05/2006 14:53:00 作者:石太明

《黄帝内经》曰:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也”。又说:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴……”这段论述说明了顺从自然的重要与逆自然的危害,还总结了四时养生的总原则,即“春夏养阳,秋冬养阴”。冬三月,人体要随着自然界的气候变化而从精神状态以及衣食住行都要逐渐适应、调整、锻炼,从而达到平衡机体的阴阳。

日期:12/11/2005 15:48:00 作者:石柱国
    最近,央视二套“今晚”栏目主持人高博,在主持节目时,问嘉宾登山专家张波:“攀登珠峰之后,下一个要征服的目标是什么?”张波说:“还没有定。不过人类不是要征服大自然,而是要和大自然和谐相处。”人与自然的和谐,显然比“征服”自然要现实些,唯有“和谐”才能使人类与大自然相依并存。
日期:10/18/2005 09:25:00 作者:汪宝树

金秋10月,天气由热转凉,秋雨渐多,昼夜温差悬殊,是多种疾病的高发期。老年人因脏器“老化”,功能减退,适应性差,抵抗力弱,更易发病。因此,要重视预防。

日期:10/18/2005 09:25:00 作者:胡存田
   人们常用“金色的秋天”来形容丰收的季节,但对人体健康来说,秋天又是一个值得警惕的发病多事的季节。
日期:08/02/2005 14:43:00 作者:石柱国
    随着气温日渐升高,我国大部分省市的日平均气温都达到30℃以上,湿度也随之增加。医学专家认为,这种天气状况下,心衰的发生率增加1倍,心脏的死亡率增加1.5倍。同时,更易导致中暑、心脑血管意外等疾病的发生。炎热的夏天,专家提示要减少运动量,保持室内温度在24℃左右,特别注意饮食上要清淡。
日期:07/06/2005 16:39:00 作者:黄树海
  在万物复苏、生机勃勃的春天,人体阳气亦顺应春阳之气向外疏发。在乍暖还寒的春天,应合理地调节个人的衣食住行,以达到养生健身、预防疾病的目的。须注意如下几点:
日期:03/01/2005 15:39:00 作者:
      炎夏养生要诀,清燥解热    夏季的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。故曰:清燥解热乃夏季养生的要诀。
日期:03/01/2005 15:21:00 作者:
    秋风乍起、天气转凉。在夏秋之交,骄阳暴烈,既有夏天的炎热.又有秋天的干燥;人体出汗多、体液消耗过大,使人咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。据中医理论秋季应以养阴清热润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生理性调整。下面介绍几款秋令养阴滋补菜肴供食者选用。
日期:03/01/2005 15:18:18 作者:

冬季天寒地冻,人们在日常饮食中要遵循三个原则,即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。

日期:03/01/2005 15:17:00 作者:
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